Презентация на тему: ""Суточная потребность в макро и микроэлементах у подростков в условиях повышенной физической нагрузки""

ПРЕЗЕНТАЦИЯ К ДОКЛАДУ
на тему:
«Суточная потребность в макро и микроэлементах у подростков в условиях повышенной физической нагрузки»

Zn
S
P
Cu
K
Cl
Na
Fe
Ca
Mg

Макроэлементы

Макроэлементы
Ca
Суточная потребность у подростков
1200 мг
Содержание в мг на 100 г продукта :
420 мг
1000 мг
120 мг
124 мг
880 мг
1155 мг

Макроэлементы
Суточная потребность у подростков
7000 мг (до 20000 мг при повышенных нагрузках)
Содержание в мг на 100 г продукта :
140 мг
520 мг
134 мг
430 мг
Na

Макроэлементы
Суточная потребность у подростков
2000 мг – 4 000 мг (до 5000 мг при повышенных нагрузках)
Содержание в мг на 100 г продукта :
2480 мг
1020 мг
450 мг
1880 мг
K
400 мг

Микроэлементы

Микроэлементы
Суточная потребность
Содержание в мг на 100 г продукта :
1.5 мг
2.5мг
2.7 мг
4.7 мг
6.8мг
Fe
У мальчиков: 15 мг У девочек: 18 мг
3.2мг

Микроэлементы
Суточная потребность 1.5 – 3 мг
Содержание в мг на 100 г продукта :
0.66 мг
0.7 мг
0.75 мг
3.5 мг
3.8мг
1.2 мг
Cu

Микроэлементы
Содержание в мг на 100 г продукта :
16 мг
0.9 мг
3.9 мг
16 мг
9.5 мг
3.5 мг
Zn
Суточная потребность
У мальчиков: 30 мг У девочек: 15 мг

Биолог
Химик

Результаты моих исследований