Презентация на тему: "Презентация по физической культуре "Физкультурный паспорт" (5-11 класс)"

Физкультурный паспорт

КУПРИЯНОВА Н.П.

Физкультурный паспорт –
что это такое?
Это компьютерная программа для определения уровня индивидуальной физической подготовленности (ФП) человека (в таблицах это ИФГ)

Уровень физической подготовленности отражается в процентах по отношению к рекомендуемому идеальному уровню ИФГ для человека с учетом возраста и пола.

Значение программы
«ФИЗКУЛЬТУРНЫЙ ПАСПОРТ»
Катастрофически низкий уровень физической подготовленности значительной части учащихся и их низкой двигательной активности.

Формирование привычки у подростков к регулярным занятиям физическими упражнениями, к двигательной активности

Задачи участника тестирования по программе «Физкультурный паспорт»
Определить для себя лично общий индивидуальный уровень физической подготовленности;

сравнить свой показатель, выраженный в процентах, с рекомендуемым идеальным показателем с учетом возраста и пола

Заниматься физической подготовкой с учетом полученного индивидуального показателя, то есть работать над улучшением отстающего в своём развитии качества.

Перечень тестов по программе «Физкультурный паспорт»
Бег 1 км -контроль развития качества выносливость
Бег 30 м – контроль развития качества быстроты и координации
Подтягивания в висе (м) или пресс за 30 сек (жен)- контроль качества силы
Прыжок в длину с места- контроль развития скоростно-силового качества

Какую информацию получаем в результате тестирования?
Даётся индивидуальная оценка уровня развития качеств (зелёный столбик на картинке) в процентах от идеального (красный столбик) для этого возраста и пола результата. Если тёмный столбик выше красного или одинаковый по высоте, то твоя ФП на отлично! Если этот столбик ниже желтого, то индивидуальный уровень ФП у тебя не более оценки «3»

Даётся информация о том, какие качества отстают в своём развитии у тебя отстают (самая короткая горизонтальная полоса)

Даётся индивидуальная программа тренировок для работы над отстающем в своём развитии качеством ; 

Что делаем?
Прежде всего сравниваем свой уровень ФП с идеальным
По горизонтальным полосам определяем, какое качество отстаёт в своём развитии
Знакомимся с предложенной программой коррекции своей физической подготовки
Заводим дневник тренировок
Начинаем регулярно выполнять свою программу

Результаты тестирования старшеклассников нашего лицея в конце 2 четверти
9а
9б

9 в
Пример группового протокола (9 в)

10 а
10 б

11 а
11 б

Зачем тебе это нужно
для формирования устойчивой привычки к занятиям физической культурой;

Если ты займёшься всерьёз своей физической подготовкой, работая над отстающими в своём развитии качествами, ведь всегда проще и более приятно выполнять те упражнения, которые лучше получаются , но для гармоничного развития организма необходимо пропорционально уделять внимание развитию всех физических качеств, особенно отстающих.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !
Всем здоровья