Презентация на тему: "Презентация.МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ В ФУТБОЛЕ"

 



Ржата Николай Сергеевич,
педагог дополнительного образования.

 


МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ В ФУТБОЛЕ

Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ В ФУТБОЛЕ
1.1. Сущностная характеристика скоростных качеств
1.2. Особенности развития скоростных качеств в футболе
1.3. Метод круговой тренировки в футболе для развития скоростных качеств
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Экспериментальная методика
3.2. Анализ результатов диагностики скоростных качеств футболистов 9-10 лет
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Актуальность
Ряд крупных ученых, как отечественных, так и зарубежных (Бальсевич В.К., Верхошанский Ю.В., Лях В.И.) указывает на то, что сложившаяся «традиционная» система физического воспитания в школе не в полной мере удовлетворяет потребности растущего организма в двигательной активности. В современном футболе возрастает интенсивность игры, что требует от футболиста, прежде всего, умения быстро и эффективно выполнять тактические приемы в условиях неожиданно изменяющейся обстановки. Младший школьный возраст является самым благоприятным периодом целенаправленного воздействия, в рамках которого оказывается положительное влияние на физическое развитие юных футболистов.

Цель и задачи:
Цель исследования: повысить уровень развития скоростных качеств футболистов 9-10 лет.
Задачи:
1. Анализ научно-методической литературы по вопросам развития скоростных качеств в футболе.
2. Изучить особенности развития скоростных качеств в футболе.
3. Разработать программу развития скоростных качеств для школьной секции на основе метода круговой тренировки

Гипотеза
Применение разработанной программы, основанной на методе круговой тренировки, будет способствовать развитию скоростных качеств юных спортсменов в футболе.

Основные понятия
Под скоростными способностями понимают возможности спортсмена в минимально короткий промежуток времени выполнение правильных двигательных действий (Бальсевич В.К.)

Быстрота - это способность человека совершать двигательные действия в кратчайший отрезок времени (Лях В.И.)

Круговая тренировка – метод, основанный на упражнениях, которые следуют друг за другом в определенном порядке и выполняются в одном подходе, но в множестве повторов, каждое (Словарь спортивных терминов)

Основные понятия
Скоростные качества зависят от факторов:
состояние центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата человека;
способность мышц быстро переходить из напряженного состояния в расслабленное;
степени подвижности суставов;
возраст и пол занимающегося;
скоростные природные способности человека.

Правила круговой тренировки:
комплекс из 8 - 10 относительно несложных упражнений, каждое из них должно воздействовать на определенные группы мышц;
в зависимости от числа упражнений в комплексе и количества школьников группа делится на 5(6, 7, 8 и т.д.) групп по 2 (3, 4, 5, 6) человек;
у каждой станции ставят указатель с графическим изображением и кратким описанием упражнения, выполняемого на этом месте;
перед началом выполнения комплекса для каждого ученика устанавливается индивидуальная физическая нагрузка;
45 секунд – 1 минута – врем для выполнения упражнений, 2-3 минуты для отдыха.

Примерные упражнения для комплексов круговой тренировки:
1.Ведение мяча на ограниченном пространстве, увеличивая скорость.
2.Жонглирование головой.
3.Послать мяч вверх, остановить его грудью, спиной и в повороте.
4.Жонглирование подъемом ноги (обеими ногами!).
5.Ведение мяча с обманными движениями и изменением направления. 6.Жонглирование бедром и подъемом ноги.
7.Подбросить мяч вверх и остановить его головой или грудью.
8.Боковой внутренний удар о стену.
9.Послать мяч вверх подъемом ноги, подъемом на лету остановить, затормозить около пола ступней.
10. Произвольные упражнения с мячом: жонглирование, головой, бедром, подъемом ноги и т.п.

Методы исследования
анализ научно методической литературы;
спортивное тестирование (бег на 30 метров, прыжки в длину с места, прыжки через скакалку);
эксперимент.

Организация исследования
Первый этап – анализ научно-методической литературы и изучение проблемы воспитания скоростных качеств футболистов.
Второй этап – разработка экспериментальной методики и комплексов упражнений; проведение в начале эксперимента, контрольных нормативов по определению уровня развития скоростных способностей у футболистов 9-10 лет.
База: МБОУ СШ №35 города Ульяновск, 30 человек - учащиеся 3-4 классов.
Третий этап – апробирование экспериментальной программы на тренировках в группах футболистов 9-10 лет.
Четвёртый этап–- повторное тестирование в конце эксперимента, для определения эффективности данной программы, анализ итогов работы по воспитанию скоростных качеств футболистов 9–10 лет, оформление работы.

Комплекс упражнений
1 станция. Бег на месте: по сигналу испытуемый стремится как можно чаще поочередно касаться коленями резинового шнура, который подвешивается горизонтально на высоте поднятого под прямым углом бедра испытуемого.
2 станция. Прыжки со скакалкой: по сигналу испытуемый стремится выполнить как можно больше прыжков на двух ногах.
3 станция. Подъем туловища из положения лежа на спине: по сигналу испытуемый стремится выполнить как можно больше движений в исходном положении ноги согнуты в коленях.
4 станция. Бег с захлестыванием голени: по сигналу испытуемый стремится как можно чаще поочередно касаться пятками тыльной стороны ладоней, расположенных в данный момент на ягодичных мышцах.
5 станция. Челночный бег 3* 10: в исходном положении высокого старта лицом вперед.
6 станция. Выпрыгивание вверх (из и.п. сед, выпрыгивание вверх с полным выпрямлением тела).
7 станция. Упор лежа (и.п. - о.с., упор присев - упор лежа - упор присев - и.п.).
8 станция. Ускорения на 10 м (с высокого старта).

Результаты исследования
Таблица 1 - Результаты спортивного тестирования
на разных этапах эксперимента (контрольная группа)

Результаты исследования
Таблица 2 - Результаты спортивного тестирования
на разных этапах эксперимента (экспериментальная группа)

Выводы
Скоростные качества футболистов в значительной степени определяют уровень профессионализма игроков. Быстрота - это способность человека совершать двигательные действия в кратчайший отрезок времени.
Уровень развития и проявления скоростных способностей зависит от следующих факторов: подвижности нервных процессов; соотношения различных типов мышечных волокон, их эластичности и растяжимости; эффективности внутримышечной и межмышечной координации; совершенства техники выполнения движений; степени развития координационных способностей и гибкости.
Результаты тестирования участников в исследуемых группах в педагогическом эксперименте показали более высокую эффективность предложенной методики по сравнению с программой, применяемой в школьной практике, и подтвердили эффективность ее применения для развития быстроты движений в младшем школьном возрасте.

Практические рекомендации
• Эффективными средствами для развития скорости выполнения отдельных двигательных актов и технических приемов являются упражнения на увеличение частоты шагов, упражнения на быстроту выполнения технического приема игры (ведения, передачи, удары по мячу)
• Каждое упражнение повторяется кратковременно (8-10 раз по 10-15 с) в виде нескольких серий с интервальным отдыхом 2-3 минуты.
• Перед началом выполнения комплекса для каждого ученика устанавливается индивидуальная физическая нагрузка. Это делается с помощью, так называемого максимального теста (МТ).
• Ознакомившись с упражнениями после их показа и объяснения учащиеся по команде преподавателя начинают выполнять на своих станциях намеченное упражнение в обусловленное время – 30 – 45 секунд, стараясь проделать его максимальное (для себя) число повторений.

Список литературы
Агашин, Ф. К. Биомеханика ударных движений. - М.: Физкультура и спорт, 2014. 275 с.
Айзенберг К. Футбол как глобальный феномен. Исторические перспективы // ЛОГОС. 2016. № 3. С. 93-103.
Алабин В. Г. Некоторые вопросы силовой и скоростно-силовой подготовленности спринтеров: методические рекомендации. - Минск, 2015. 123 с.
Антропова М.В. Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма детей школьного возраста. - М.: Педагогика, 2013. 370 с.
Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Новые технологии формирования физической культуры школьников // Проблемы совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательных школ. - 2010. №3. С. 42-50.
Бароти Л.. Развитие системы игры футбол. - Москва, Физкультура и спорт, 2014. 173 с.
Брызгалов Г.А. Методика идентификации сензитивности в развитии скоростных качеств юных футболистов // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2013. №1. С.11-17.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки. - М.: Физкультура и спорт, 2008. 331 с.
Георгиева М.П., Чижов А.В., Зибров П.И. Методика развития быстроты // Пожарная безопасность: проблемы и перспективы. 2017. №8. С.27-32.
Годик М.А. Комплексный контроль в спортивных играх. - М. : Советский спорт, 2014. 169 с.

Список литературы
11. Голенко А. С., Кузьмина Л. И. Развитие быстроты и координационных способностей у школьников с использованием психомоторных упражнений // ППМБПФВС. 2008. №6. С.80-88.
12. Губа В. П. Интегральная подготовка футболистов. - М.: Советский спорт, 2010. 208 с.
13. Гужаловский А.А. Итоги и перспективы изучения закономерностей онтогенеза физических способностей человека // Теория и практика физической культуры. 2007. № 12. С. 31-34.
14. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста. - М., 2009. 26 с.
15. Денисенко Ю.П. Пути повышения эффективности подготовки в футболе // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2007. №2 (3). С.45-51.
16. Зайцев А.А. Особенности телосложения и скоростно-силовые способности юных футболистов // Ученые записки университета Лесгафта. -2015. № 8 (126). С. 71-74.
17. Захарова А.В. Контроль скоростно-силовых способностей футболистов на этапе начальной специализации // Человек. Спорт. Медицина. 2016. №4. С.72-78.
18. Квашук П.В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки. - М., 2013, 50 с.
19. Келлер В.С. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов. - Львов, 2013. 270 с.
20. Козловский В. Подготовка футбольных команд к краткосрочным турнирам. - Москва, Физкультура и спорт, 2007. 173 с.
.