Презентация на тему: "Презентация по теме mindfulness для учителей английского языка"

Mindfulness
Для учеников и учителей

Осознанность
Наука и искусство
управления вниманием
или…
фитнес для ума.

History sec:)
С нами с 1979.
Используется в том числе для лечения: тревожных расстройств, депрессий, фобий и зависимостей.

Зачем детям?
Регулярная практика помогает:
лучше справляться с эмоциональными перегрузками;
выйти из состояния стресса;
распознавать свои эмоции
повысить качество сна;
принимать взвешенные решения;
улучшить креативные способности;
развить навык управления вниманием и повысить его концентрацию;
выражать чувства вербально, а не физически;

Зачем учителям?

Что же делать?
Тактильные задания для детей (просим опустить руку в сосуд с различными предметами, глаза закрыты)
Визуальные разминки в начале урока (картинка леса, рассматриваем, представляем себя там)
Сосредоточение на своей деятельности (глаза закрыты, дышим, чувствуем, как воздух наполняет легкие, выдыхаем)