Презентация на тему: "Презентация по внеурочной деятельности на тему "Правильное питание""

ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ:

ПОТРЕБНОСТИ В ПИТАНИИ ШКОЛЬНИКА

Меню здорового питания в Новом году,
в школьной столовой
Один из основных приемов пищи, который зарядит бодростью навесь день.
Завтрак:
овсяные хлопья с фруктами или ягодами, чай;
гречневая каша на молоке, цикорий;
омлет с сыром, чай;
рисовая каша с кусочками фруктов, чай;
творог с ягодами, вареньем или медом, чай.
 

Обед - это самый энергетически ценный прием пищи для ученика.За обедом необходимо съедать жидкую еду, чтобы кишечник работал нормально. Второе блюдо может быть из мяса или рыбы, чтоб организм получил достаточно белков.
Обед:
 
борщ, пюре с котлетой, салат из овощей;
рассольник, салат из свеклы, бефстроганов с тушеными овощами;
куриный суп-лапша, рыбная котлета с рисом, салат из овощей;
картофельный суп, печень с рисом или гречкой, баклажанная икра;
свекольник, биточек из говядины, морковный салат.
 Помните о напитках.
Это могут быть морсы, кисель,
травяные отвары и натуральные соки.

Не давайте детям полностью обезжиренные продукты,
но отдавайте предпочтение
маложирным видам
молочной продукции.
Приобщить школьника
к принципам
здорового питания
помогут совместные с родителями
приемы пищи, при условии,
что вся семья
питается правильно.
Рассказывайте ребенку
больше о полезности
продуктов и важности питания
для поддержания здоровья.
Если ребенок берет с собой еду в школу, предложите бутерброды с сыром или запеченным мясом, пирожок, булочку с творогом, рогалик, запеканку, фрукты, сырники, йогурты. Продумайте, как упаковать пищу и как ребенок сможет ее съесть. Для этого следует купить специальные контейнеры, а также заворачивать бутерброды в пленку.

Здоровое питание школьника – залог успеха в учебном году.
Правильное питание – это основа здоровья человека.
Здоровое питание – путь к отличным знаниям!