Презентация на тему: "Презентация на тему "Здоровье, как важная составляющая благополучия человека""

Здоровье, как важная составляющая благополучия человека

ЗДОРОВЬЕ
Здоровье – это совокупность факторов, позволяющих жить полноценной жизнью, достигать поставленных целей и строить планы на будущее.
Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма. («Словарь русского языка» С.И. Ожегова)
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. (определение ВОЗ)

Здоровье каждого человека состоит из трёх составляющих:
Физиологическая
Психологическая
Нравственная
Они тесно взаимосвязаны друг с другом
Составляющие здоровья

Физиологическая составляющая здоровья
Высокая работоспособность и устойчивость к заболеваниям. Для поддержания таких показателей необходима нормальная работа всех органов и систем организма.
Составляющая зависит от:
двигательной активности человека
наличия у него координационных
способностей
закаливания организма,
соблюдения правил личной гигиены
безопасного поведения в окружающей
среде
оптимального сочетания умственного и физического труда
рационального питания
отказа от употребления психоактивных веществ.

Психологическая составляющая здоровья
Включает в себя:
уверенность в себе, основанная на умении управлять своими чувствами и мыслями в различных ситуациях
умение избегать конфликтных ситуаций

Наличие этой составляющей зависит от постоянной работы над собой.

Включает в себя:
стремление и умение управлять собственным здоровьем
строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей
Нравственная составляющая здоровья

Академик Н.М. Амосов
в книге «Раздумья о здоровье»
Для сохранения здоровья до преклонных лет необходимы следующие условия:
Физическая нагрузка
Ограничения в питании
Закалка
Время и умение отдыхать

Факторы риска
инфекции
несбалансированное питание и недостаток движения
курение
употребление психоактивных веществ
переохлаждение и перегревание организма
травмы
различные виды облучения

Также причинами нарушения здоровья могут быть:

умственное и физическое перенапряжение
избыточный бытовой шум
плохой сон
неполноценный отдых

ЗАПОМНИТЕ!
Для сохранения и укрепления вашего индивидуального здоровья необходимо регулярно соблюдать нормы здорового образа жизни