Презентация на тему: "Разговор о правильном питание"

«Разговор о правильном питании»
Воспитатель:
Харченко Евгения Ивановна

Цели:
- сформировать у учащихся понятие
о правильном питании
– познакомить детей с основными принципами правильного питания;
- информировать детей, что нарушение режима питания приводит к болезням.

Задачи: дать представление учащимся об основных видах пищевых продуктов и их составе;
убедить детей в необходимости правильно
питаться.

«Человек есть то, что он ест». Г. Гейне

Правильное питание человека должно содержать все те вещества, которые входят в состав его организма, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду.

Здоровое питание – это питание, содержащее достаточно витаминов и минералов.

.

Первый кирпич пищевой пирамиды – зерновой.

Хлеб, крупы и картофель

Кирпичи 2-ой и 3-ий –
овощной и фруктовый.

Фрукты и овощи

Кирпич 4-ый пищевой пирамиды – мясной.

 

Мясо, рыба, яйца

Кирпич 5-ый пищевой пирамиды – молочный.

Молоко и молокопродукты

Кирпич 6-ой пищевой пирамиды - жиросодержащий, но не жирный.

 

Жиры ,масло, сладости.

-Пища должна быть разнообразной
(растительной и животной).
-Больше употреблять фруктов и овощей.
-Меньше употреблять сладкого, соленого, копченого, газированных напитков.
-Не используйте в пищу немытые овощи, фрукты и ягоды.
-Соблюдайте режим питания.
Правила питания.

Кушаем в одно и то же время;
Принимаем пищу 3-4 раза в день;
Соблюдаем баланс белков, жиров, углеводов;
Обращаем внимание на содержание витаминов и микроэлементов;
И ни в коем случае не переедаем.
Правила питания.

Вывод: если правильно питаться, то мы будем хорошо учиться и всегда находиться в хорощем расположении духа.

Помните!
90 % болезней к нам приходят через
желудок.

Правильно питайся!
«Прежде чем за стол мне сесть,
Я подумаю, что съесть»

полезно
вредно

Подведение итогов:
Питание необходимо для того, чтобы…
Еда должна быть ….
 
Если хочешь быть здоров –
Правильно питайся!
Позабудь про докторов,
Живи и улыбайся!