Презентация на тему: "Презентация на тему "Дыхательная гимнастика в плавание в детском саду""

Дыхательная гимнастика
В плавание

Дети посещают бacceйн нe тoлькo paди удoвoльcтвия, но и для oздopoвлeния. Этo oкaзывaeт блaгoпpиятнoe кoмплeкcнoe дeйcтвиe нa opгaнизм ребенкa, зaщищaя eгo oт paзвития paзныx бoлeзнeй. Peгуляpныe вoдныe тpeниpoвки oбecпeчивaют pяд пpeимущecтв:
1. Paзвитиe opгaнoв дыхания
2. Увeличeниe мышeчнoй cилы
3.Укрепление с исправлением нарушений опорно-двигательно системы
4.Закаливание, укрепление иммунитета
5. Пoвышeниe нacтpoeния

Основная задача обучения плаванию - это постановка правильного дыхания.

Для освоения любого спортивного способа плавания необходимо вначале научиться правильно дышать. Для всех начинающих пловцов освоение техники правильного дыхания при плавании и координации дыхания с плавательными движениями является не простым делом, в конечном итоге, сформировавшийся навык станет автоматическим и приведет к наиболее эффективной технике плавания и отличным результатам.

Техника дыхания при плавании существенно отличается от техники дыхания в других циклических видах спорта. Вот общие моменты и правила, которые нужно усвоить в первую очередь:

Как дышать
Вдох делается ртом над водой, выдох всегда осуществляется в воду носом .
таким образом, не допускается попадание в носовую полость воды.

Сила дыхания
Давление воды на грудную клетку сильнее, чем давление воздуха. Поэтому поначалу необходимо контролировать, чтобы вдох и выдох во время плавания были сильнее, чем на суше. Быстрый вдох ртом и продолжительный выдох носом осуществляется циклами от 3 до 10 (средняя группа). Со временем это навык станет автоматическим.

На начальном этапе обучения плаванию ребенок, боится погружаться в воду ,
чтобы помочь ему поставить правильное дыхание нужно помогать ему с помощью подводящих упражнений в игровой форме.

1.на суше
2. над водой
3.в воду
4.в воду циклами

1 .Упражнение на суше
Игра «Сильный носик»

Объясняем детям :
Ребята ,а как вы думаете сильный ли у вас носик?
Давайте проверим ! Поднесите ладошку к носику ,сейчас мы с вами сделаем большой вдох и выдох носиком на ладошку, чувствуете ветерок? Попробуем еще сильнее! Сильный носик потому, что может выдувать сильный ветерок
Проводить в подготовительной части занятия.

2. Над водой

Игра- соревнование
Оборудование (плавающий шарик ,кораблик)
Объясняем детям
Сейчас мы будем с вами соревноваться ,чей шарик первый приплывет к другой стороне бассейна тот и выиграл.
Правила:
Вдыхать ртом и выдыхать на шарик(кораблик) носом
Рот при выдохе закрыт.
Тело по плечи в воде.
Повторять игру 3-5 раз

3.В воду.
Игра- «Водолазики»
Оборудование (тонущие игрушки)
Объясняем детям
Посмотрите сколько на дне нашего бассейна игрушек, нам нужно всех их спасти! Сейчас посмотрим кто из вас самый смелый водолаз!

Правила:
Вдыхать ртом и выдыхать носом в воду при погружении за игрушкой
Рот при выдохе закрыт.
Повторять игру в заключительной части каждого занятия

4.В воду циклами
Игра- «Пускаем пузыри»
Дети становятся возле неподвижной опоры с прямыми руками (окошки)
Объясняем детям :
Сейчас мы будем пускать в наши окошки пузыри, а я буду смотреть у кого получились самые большие
И в окошко раз ,два ,три мы пускаем пузыри!
Правила:
Делаем вдох над водой и продолжительный выдох в воду (окошко),рот при выдохе закрыт.
Увеличиваем цикл постепенно от 3 до 10 выдохов в воду.
Повторять игру в основной части каждого занятия.