Презентация на тему: "Тренинг для педагогов ДОУ "Стресс и способы регуляции эмоционального состояния""

ТРЕНИНГ
«Стресс и способы регуляции эмоционального состояния»

Педагог-психолог МКДОУ «Д/с № 26»
Халиуллина Лена Мавлюдовна

Цель: развитие групповой сплоченности коллектива, коммуникативных умений педагогов (эмпатия, рефлексия), развитие эмоциональной готовности педагога к инновациям в системе образования (снятие тревоги и неуверенности).
Задачи:
развитие у участников тренинга умений общаться при помощи вербальных и невербальных средств общения, умений осуществлять рефлексию.
развитие у педагогов способности разбираться в своих чувствах и умений адекватно оценивать эмоциональные состояний других людей (эмпатии).
осознание участниками своей индивидуальности, поиск резервов для более эффективной работы.
накопление эмоционально-положительного опыта, снижение негативных переживаний.

«Доверительный стиль общения»
«Общение по принципу «Здесь и теперь»
Правило «Поднятой руки»
Очередность высказываний 
«Безоценочное восприятие партнера»
«Персонификация высказываний»
«Искренность в общении»
«Конфиденциальность»
«Определение сильных сторон личности»
Активность 
Правило «Стоп» 

Правила работы в группе

Вводная часть.
«Эмоции»


Эмоции (от лат. emovere – волновать, возбуждать) – особый класс психических процессов и состояний человека и животных, связанных с инстинктами, потребностями, мотивами и отражающих в форме непосредственного переживания эмоциональных состояний. Сопровождая практически любые проявления активности субъекта, эмоции служат одним из главных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение потребностей.
Виды эмоционального реагирования: эмоциональный тон ощущений, эмоциональный тон впечатлений, настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы, тревоги и фрустрации.

Что же такое стресс?
«Стресс», в переводе с английского, означает напряжение, сжатие, давление, подавленность.
Стресс – это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные.
Беседа о стрессе

Стресс – состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах. Стресс это вид эмоционального психического состояния, которому личность подвергается в связи с нервной и эмоциональной перегрузкой.

Первая – это стрессоры, которые практически нам не подвластны. Это цены, налоги, правительство, погода, привычки и характеры других людей.
Вторая категория – это стрессоры, на которые мы можем и должны повлиять. Это наши собственные действия, неумение ставить жизненные цели и определять приоритеты, неспособность управлять своим временем, а также различные трудности во взаимодействии с людьми.
Третья категория – события и явления, которые мы сами превращаем в проблемы.
Три категории стрессоров

Кто же поможет преодолеть стресс?

Приемы борьбы со стрессом
Если Вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к этой ситуации.
Занимайтесь любимым делом.
Проводите время в обществе.
Здоровый сон.
Улыбка.
«Антистрессовые» продукты.
Упражнения на расслабление

Упражнение 1.
«Выступление перед публикой»

Упражнение 2.
«Умение сказать НЕТ»

Упражнение 3.
«Стряхни»

Упражнение 4.
«Свет мой зеркальце! Скажи»

Упражнение 5.
«Белое облако»

«Прощание»

Учитесь управлять собой.
Во всем ищите добрые начала.
И, споря с трудною судьбой,
Умейте начинать сначала,
Споткнувшись, самому вставать,
В себе самом искать опору
При быстром продвиженье в гору
Друзей в пути не растерять…
Не злобствуйте, не исходите ядом,
Не радуйтесь чужой беде,
Ищите лишь добро везде,
Особенно упорно в тех, кто рядом.
Не умирайте, пока вы живы!
Поверьте, беды все уйдут:
Несчастья тоже устают,
И завтра будет день счастливый!

«Рефлексия»

Что понравилось? Что не понравилось?
Что получили нового?


Ритуал прощания «Аплодисменты»

Спасибо за внимание!