Презентация на тему: "Презентация к классному часу " Здоровый образ жизни""

Ранним утром кто-то странный заглянул в мое окно,
На ладони появилось ярко-рыжее пятно.
Это солнце заглянуло, будто руку протянуло, тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом, поздоровалось со мной.

Здоровье.
Что нужно человеку, чтобы всегда быть в хорошем настроении и хорошей форме?

Здоровье- самое большое богатство, которое надо беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят.

Классный час в 4 классе.
Подготовила: Асмаковская И.В.
Здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни-это соблюдение режима дня, правильное питание , закаливание, соблюдение правил гигиены, нет вредным привычкам, правильная организация труда и отдыха.
- Что значит быть здоровым?
-Что может повлиять на состояние здоровья?
-Что же включает понятие «здоровый образ жизни ?»

Режим дня.
Режим дня – это определенный ритм жизни, когда чередуются различные виды деятельности: учеба, отдых, труд, питание, сон.

Режим дня в переводе с французского означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна.

Детям 9-10 лет рекомендуется спать 10-11 часов.
Учёные подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет.

Правильное питание.
Человек без еды не может долго прожить, еда необходима человеку на протяжении всей жизни.
Дерево держится корнями, а человек пищей.

+ рыба - пепси кола
+ кефир - фанта
+ сметана - чипсы
+ геркулес - торты
+ мясо - конфеты
+ морковь - сухарики
+ капуста - подсолнечное масло
+яблоки
+груши
+ свекла
+ хлеб
+ творог
+ йогурт
+ рис
+ гречка
+молоко
+яйца
+ сливочное масло

Закаливание.

И. Семёнов « Всем кто хочет быть здоров».

Как человек может закаливать свой организм?

Закаливание-одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания очень много. Самый простой и эффективный способ-хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки- проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. А еще полезны контрастные горячие и холодные ванны.

Соблюдение правил гигиены.
Чисто жить- здоровым быть!
Что нужно содержать в порядке?

Не заводи вредных привычек.

Собери пословицы
Здоровье дороже будет здоровым.

Болезнь человека болезнь не догонит.

Любящий чистоту не красит.

Быстрого и здорового богатства.

Здоровье дороже богатства.

Болезнь человека не красит.

Любящий чистоту будет здоровым.

Быстрого и здорового болезнь не догонит.

Игра « Да, нет, не знаю»


Согласны ли вы, что зарядка источник бодрости и здоровья?
Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?
Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самой вредной пищи?
Верно ли, что от курения ежегодно умирают 10000человек?
Правда ли, что бананы поднимают настроение?
Верно ли, что морковь замедляет процессы старения организма?
Правда ли, что есть безвредные наркотики?
От курения отказаться легко?
Правда, что большинство людей не курит?
Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?
Согласны, что стресс полезен для здоровья?
Верно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

Памятка здорового образа жизни.
1.СОБЛЮДАТЬ ЧИСТОТУ!
2. ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!
3. СОЧЕТАТЬ ТРУД И ОТДЫХ!
4. БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!
5. НЕ ЗАВОДИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ИТОГ.
Главное в сохранении здоровья – это забота человека о своём организме.
Заботиться о сохранении здоровья надо с детства.