Презентация на тему: "ТБ по лыжной подготовке"

Техника безопасности по лыжной подготовке




Учитель ФКиС: Мухамеджанова Р.

История возникновения лыж
Лыжи — это приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют собой две длинные (150—220 сантиметров) деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками.

История лыж насчитывает несколько тысячелетий, что подтверждают наскальные рисунки в пещерах Норвегии, сделанные около 7000 лет назад.

Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широким. Охотники могли ходить на них только по глубокому снегу.

Самые древние лыжи находятся в Лыжном музее в Осло: их длина 110 см, ширина 20 см. Примерно таких же размеров были лыжи у охотников в течение многих веков: такими лыжами и сейчас пользуются охотники и звероловы Гренландии, Аляски, жители Севера, Сибири, Дальнего Востока.

Позднее стали применяться лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что позволяло избежать проскальзывания при подъеме в гору. Имеются данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи.

Лыжный спорт-популярный и массовый вид зимнего спорта, включающий гонки, прыжки с трамплина, биатлон, слалом, горные лыжи и скоростной спуск, северное двоеборье (гонки и прыжки с трамплина), фристайл.

Большинство лыжных дисциплин входят в программу таких соревнований, как Кубок мира и Олимпийские игры.

Лыжный спорт полезен:

Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава. Не зашнуровать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.

Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.

Переносить лыжи нужно в вертикальном положении.

Перед Каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку!!!
Ноги на ширине плеч, чуть согните их в коленях. Наклоните плечи немного вперёд.
Положение такое, словно вы вот-вот упадёте вперёд, но на самом деле стоите на месте.
Тогда вы и поймёте, где у вас находится центр тяжести.
Это исходное положение для ходьбы, бега и катания на лыжах.
Поднимите одну ногу, сохраняя и чувствуя баланс.
Подключите махи руками и одной ногой — как при катании классическим стилем, только на месте.

В случае опоздания на занятие, надо предупредить учителя о своем приходе. Не уходить с занятия без разрешения учителя.
В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя!!!

Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3-4 м.