Презентация на тему: "Презентация по физической культуре на тему "Лечебная физическая культура при заболеваниях органов зрения""

Презентация
ЛФК при заболевании органов зрения

Содержание
Что такое ЛФК?
Причины падения зрения
Основные заболевания органов зрения
Правила выполнения упражнений
Упражнения для мышц шеи и спины
Тренировка аккомодации глаз
Заключение

Что такое ЛФК?
Лечебная физическая культура (ЛФК) — медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний.

Причины падения зрения
Наши глаза - очень тонкий и чувствительный механизм. Постоянное напряжение зрения провоцирует различные глазные болезни. Ослабление аккомодации глаза происходит не только при длительной работе глаз на близком расстоянии при постоянном напряжении глазных мышц, но и при долговременном нахождении в закрытых пространствах, ухудшении кровоснабжения глаза и т.д.

Основные заболевания органов зрения
Существует много болезней органов зрения. Причиной этих заболеваний может быть наследственность, особенности строения организма, но образ жизни людей также играет не малую роль.
Самые распространенные заболевания на сегодняшний день, как у детей, так и у взрослых - это дальнозоркость и близорукость.

Правила выполнения упражнений
Занимаясь лечебной физкультурой, необходимо выполнять следующие правила:
Начинать с простых упражнений, постепенно усложняя их;
После каждого упражнения моргать;
Выполнять упражнения без очков;
Выполнять упражнения медленно, без нагрузки.

Упражнения для мышц шеи и спины 
Корригирующие упражнения для мышц шеи и спины (тоже снимают напряжение с глаз, улучшают кровообращение, нормализуют глазное давление).
Выполнять их следует до лёгкого утомления, дыхание произвольное. Не обязательно все, можно выбрать 5-6 упражнений и чередовать.

Тренировка аккомодации глаз
Приближение и удаление
указательного пальца;
Перевод взгляда с близкого
предмета на дальний;
Метка на стекле;
Проверочная таблица;
Спортивные игры.
Аккомодация глаза – это способность глаза адоптироваться к расстоянию до рассматриваемого объекта.

Заключение
Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. И, конечно же, заботиться о своем зрении. Делать все возможное, чтобы предотвратить его ухудшение.