Презентация на тему: "Презентация: "Позвоночник, причины искривления""

Позвоночник:
причины
искривления

Осанка – привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.

При правильной осанке – спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут.

Шея вытянута вперед

Плечи круглые и сутулые
Живот выпячен

Голова высоко поднята, подбородок выставлен вперед
Плечи жестко отведены назад

Живот плоский, но ягодицы выпячены
Колени втянуты

Признаки
неправильной осанки

Типы искривлений позвоночника
кифоз
лордоз
сколиоз

кифоз
сколиоз
лордоз

Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

Сколиоз –
«болезнь школьника» :

приобрести можно только в школьные годы (пока растет скелет)
появляется от долгого и неправильного сидения за партой

Причины искривления позвоночника: неправильное положение тела за столом
Следи за собой во время работы за столом!!!
НЕ СЛЕДУЕТ:

Низко наклонять голову;
Напрягать и поднимать плечи;
Сидеть, на поджатой под себя ноге;
Сидеть, скрестив ноги.
СЛЕДУЕТ:
Во время работы – локти должны лежать на столе, а спина быть прямой

Длительное сидение за компьютером
губительно для вашего здоровья!!!

Нарушение гигиены работы
на компьютере наносит вред всем
физиологическим системам!


Причины искривления позвоночника:

Причины искривления позвоночника:
Неправильное питание. Многие дети испытывают кальцево – фосфоровый дефицит.

Высокий каблук, неудобная обувь, неправильная походка.
Отрицание ценности здоровья.

Слабая мышечная система;

Малоподвижный образ жизни

Хочешь иметь такую осанку?

ПРОФИЛАКТИКА:
1. Правильно сидеть за партой

2. Следить за осанкой и
нагрузкой спины
3. Физические упражнения


4. Массаж

Твое здоровье – твоя ответственность!
ЛЮБИ СЕБЯ!

БЕРЕГИ СЕБЯ!

УВАЖАЙ СЕБЯ!!!