Презентация на тему: "Презентация для начальной школы "Закаляйся, если хочешь быть здоров!""

Закаляйся,
если хочешь быть здоров!

Снегом да паром, так и небудешь старым

Мы узнаем:
Что такое закаливание
Когда люди стали закаливаться?
Как закаливались в старину?
Какие есть способы закаливания?
Как можно закалятся детям?

Что такое закаливание?
Закаливание - это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным условиям

Закалённые дети значительно меньше болеют, а заболев, выздоравливают быстро и без осложнений.
Они более активны, внимательны, лучше выдерживают физические и интеллектуальные нагрузки.

История закаливания
В папирусах Древнего Египта, к примеру, обнаружены указания на то, что для укрепления здоровья полезно систематически использовать охлаждающие воздушные и водные процедуры.
Полагают, что египетская культура закаливания была использована в Древней Греции.
Так, в Спарте воспитание юношей было подчинено физическому развитию и закаливанию.
Большую часть года спартанцы ходили босиком, без головных уборов, в лёгкой одежде, в зимнее время – в одном только верхнем платье без нижнего белья, спали на сене или соломе без подстилки и без покрывала.

Прославленный русский полководец А. В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря проводимому на протяжении долгих лет закаливанию стал выносливым и стойким человеком, не восприимчивым ни к холоду, ни к жаре.

Чтобы болезни не приставали к нам, надо повышать иммунитет
и
соблюдать принципы закаливания.

Для повышения иммунитета

Принимать воздушные ванны
Проводить водные процедуры
Плавать в реке
Заниматься физическими упражнениями
Употреблять витамин С
Загорать на солнце
Ходить в баню
Делать контрастные обтирания

Принципы закаливания
Постепенность
Комплексность
Учёт индивидуальных способностей
Систематичность
Позитивность

В тёплое время года для закаливания
можно использовать:
Длительные прогулки на свежем воздухе
Сон в помещении с открытым окном при температуре не ниже +16°С
Полезно дома ходить по полу босиком

Закаляйся,
если хочешь быть здоров!
Постарайся
позабыть про докторов.
Водой холодной обтирайся,
если хочешь быть здоров!

Будь умерен
и в одежде и в еде,
Будь уверен
на земле и на воде,
Всегда и всюду будь уверен
и не трусь, мой друг, нигде!

Ты не кутай
и не прячь от ветра нос
Даже в лютый,
показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый,
как какой-нибудь вопрос!

Всех полезней
солнце, воздух и вода!
От болезней
помогают нам всегда.
От всех болезней всех полезней
солнце, воздух и вода!