Презентация на тему: "Презентация "Режим дня-основа жизни человека" 6 класс"

КЛАССНЫЙ ЧАС:
«Режим дня-ОСНОВА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА»
Презентация для 6 класса.
Подготовила Шеламова Л. В. Классный руководитель МБОУ «СОШ №1» г. Белева Тульской облсти

Режим дня.
Режим дня школьника - это чередование труда и отдыха в определенном порядке.
Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью.

Вся природа живет в точных ритмах …
вращение планет

Вся природа живет в точных ритмах …
времена года

Вся природа живет в точных ритмах …
день и ночь

Ритмичность свойственна человеческому организму, отдельным его органам и системам.

Человек живет 24 часовым
ритмом Земли

В течении суток меняются:
Температура тело
Частота сердечных сокращений
Уровень артериального давления
Работоспособность

Умственная работоспособность человека
Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Лучший период с 9 до11 часов
После отдыха с 16 до 17 часов

Физическая работоспособность человека
Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14 - 17 часов
Наиболее слабый с 3 до 5 часов

РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

Режим дня школьника
Пробуждение
Утренняя зарядка
Завтрак
Занятие в школе
Обед
Прогулка
Приготовление уроков
Ужин Свободное время Сон

Переутомление
Переутомление –
это хроническое утомление, которое возникает при длительном отсутствии отдыха у человека или после долгой и напряженной работы.

Признаки переутомления
Часто болит голова
Плохой сон Снятся кошмары
После сна разбитое и усталое состояние
Плохой аппетит

Чтобы не допустить переутомление:
Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы
Правильно организуйте свой отдых (чередование разных видов деятельности)
Рационально питайтесь

ИНТЕРНЕТ РЕСУРСЫ
https://yandex.ru/images/search?pos=0&img_url=http%3A%2F%2Fds207.omsk.
https://yandex.ru/images/search?text=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0%20%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%83%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9
https://yandex.ru/images/search?text=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%20%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F%20%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&stype=image&lr=37164&source=serp&p=1&pos=46&rpt=simage&img_url=http%3A%2F%2Fxn--7-dtbea5camjj.xn--p1ai%2F800%2F600%2Fhttps%2Fsvitppt.com.ua%2Fimages%2F60%2F59389%2F960%2Fimg16.jpg
https://yandex.ru/search/?text=%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F&lr=37164&clid=2262097-251&src=suggest_B