Презентация на тему: "Презентация "Методические рекомендации на уроках физической культуры по гимнастике""

- Категория: Презентации / Другие презентации
- Просмотров: 8
Презентация "Презентация "Методические рекомендации на уроках физической культуры по гимнастике"" онлайн бесплатно или скачать на сайте электронных школьных учебников/презентаций school-textbook.com
Складочка
Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой
Потянитесь руками вперед к ногам, не сгибая коленки
Живот и грудь должны точно лежать на ногах
Коробочка
Лягте на живот
Согните ноги
Прогнитесь к ним , выпрямляя руки
Руки должны стоять близко к телу
Лодочка
Лягте на живот
Одновременно поднимайте прямые руки и ноги
Голова не должна лежать на полу
Выпады
Из начальной позиции производится шаг вперед одной ногой
В конечной фазе передняя нога , согнувшись в коленном суставе , должна образовывать угол 90 градусов , а задняя нога должна почти коснуться пола
Самое главное ,чтобы задняя нога не касалась пола , иначе упражнение будет бессмысленным
Планка
Лягте на живот
Согните руки в локтях
Поставьте стопы на пальцы
Поднимите все тело , удерживая баланс только на руках и ногах