Школьные учебники / Презентации по предметам » Презентации » Другие презентации » Классный час. Презентация. "Главные составляющие ЗОЖ"

Презентация на тему: "Классный час. Презентация. "Главные составляющие ЗОЖ""

Классный час. Презентация. "Главные составляющие ЗОЖ" - Скачать презентации бесплатно ☑ Презентации по предметам на school-textbook.com
Смотреть онлайн
Поделиться с друзьями:
Cкачать презентацию: Классный час. Презентация. "Главные составляющие ЗОЖ"

Презентация "Классный час. Презентация. "Главные составляющие ЗОЖ"" онлайн бесплатно или скачать на сайте электронных школьных учебников/презентаций school-textbook.com

Главные составляющие здорового образа жизни<br>Выполнили:  обучающиеся 12Б класса<br>Руководитель: Ч
1 слайд

Главные составляющие здорового образа жизни
Выполнили: обучающиеся 12Б класса
Руководитель: Чечегова Татьяна Александровна

Содержание<br>Цель жизненной позиции человека <br> Здоровье – это…<br>3 категории образа жизни челов
2 слайд

Содержание
Цель жизненной позиции человека
Здоровье – это…
3 категории образа жизни человека
От чего зависит здоровье человека
ЗОЖ - это…

<br>Генрих Гейне:<br>«Единственная красота , которую я знаю, - это здоровье».<br><br> Цель жизненной
3 слайд


Генрих Гейне:
«Единственная красота , которую я знаю, - это здоровье».

Цель жизненной позиции человека – это
быть не только здоровым,
но иметь здоровое будущее поколение,
иметь здоровых детей, внуков, правнуков
ЗДОРОВЬЕ человека – это
процесс сохранения и развития его психических и
физиологических качеств,
оптимальной работоспособности и
социальной активности при
максимальной продолжительности жизни.
Категории образа жизни человека:
Уровень жизни (экономическая категория);
Качество жизни (степень комфорта);
Стиль жизни (поведение) = ОЖ + 3 = ЗОЖ

<br>ОТ ЧЕГО  ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА?<br><br>20%<br> 50%<br>10%<br> 20%<br><br>окружающая среда ил
4 слайд


ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА?

20%
50%
10%
20%

окружающая среда или экология

Зависит от нас самих


Зависит от здавоохране-
ния

50%
20%
20%
10%
наследственность

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – это активная деятельность людей, которая, направлена на сохранение и улучшени
5 слайд

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – это активная деятельность людей, которая, направлена на сохранение и улучшение здоровья. По современным представлениям в понятие ЗОЖ входят следующие составляющие:
РЕЖИМ
Установленный порядок жизни. Режим дня помогает хорошо учиться и укреплять здоровье. Режим дня является секретом всех «успеваек» в течение дня. Составной частью режима является сон. Длительность сна должна быть 8 часов.
УРОВЕНЬ
ДВИГАТЕЛЬНОЙАКТИВНОСТИ.
ОРГАНИЗАЦИЯ РАЦИОНАЛЬ
НОГО ПИТАНИЯ
Один из принципов правильного питания является его разнообразие
Двигаться надо в течение всего дня.
Для улучшения двигательной активности необходимо
ежедневно проходить 7-8 км.
Подъем на 1 ступеньку прибавляет 4 секунды жизни.
10 минут подскоков = 30 минутам игры в теннис.

 ЗАКАЛИВАНИЕ (с помощью воздушных ванн, правильный подбор одежды и обуви). <br>Сильным фактором зака
6 слайд

ЗАКАЛИВАНИЕ (с помощью воздушных ванн, правильный подбор одежды и обуви).
Сильным фактором закаливания является холод. Холодная вода вызывает первоначально сужение, а потом расширение сосудов. Так происходит отлив крови от кожи и прилив к ней. Сосуды кожи совершают гимнастику. Закаливание тренирует, прежде всего, нервную систему. Она легко и быстро обеспечивает «установку» организма на действие холода, ветра, жары и т.д. Под воздействием холода организм производит больше тепла, изменяется деятельность желез внутренней секреции, повышаются давление крови, скорость кровотока. Закаливание усиливает обмен веществ. Все это тренирует силы организма.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА. Соблюдение гигиенических норм в повседневной жизни не только благотворно влияет на здоровье, но и способствует выработке настойчивости, требовательности к себе и уважения к окружающим. При выработке гигиенических навыков нужна известная сила воли, последовательность, преодоление неорганизованности. Разумное соблюдение гигиены всегда на пользу каждому человеку и обществу.
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК (курение, алкоголь, наркотики). Табачный дым и курение чрезвычайно вредны в молодом возрасте. Имеются прямые доказательства снижения умственных способностей у подростков вследствие курения. У них особенно ярко выражено вредное действие табака на нервную систему, сердце, сосуды. Курящие чаще страдают хроническим бронхитом. Вредно влияние табачного дыма на секрецию желез желудка. Никотин особенно вреден для мозга, сердца, легких. Алкоголь – яд для организма! Даже малые дозы спиртного вредно влияют на высшую нервную деятельность, на координацию движений, психологические функции. Речь пьяного бессвязна, он воспринимает только грубое, примитивное. Вредно влияние алкоголя на все органы. Алкоголь как бы обжигает слизистые оболочки рта, пищевода, желудка. Алкоголь вызывает ожирение сердца, нарушает кровенаполнение внутренних органов, понижает количество гемоглобина в крови, разрушает эритроциты.

<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>Помните!<br> <br>Соблюдение
7 слайд



















Помните!

Соблюдение режима дня и правильного питания, удовлетворение биологической потребности организма к движению, закаливание, отказ от вредных привычек поможет Вам приобщиться к здоровому образу жизни и укреплять как физическое, так и психическое и социальное здоровье.






ЗДОРОВО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!!!

8 слайд

Отзывы по презентациям на сайте school-textbook.com "Классный час. Презентация. "Главные составляющие ЗОЖ"" (0)
Оставить отзыв
Прокомментировать

Путеводитель по миру знаний. Тем, кто хочет учиться.

Свяжитесь с нами