Школьные учебники / Презентации по предметам » Презентации » Другие презентации » Новые виды физкультурно-оздоровительной деятельности

Презентация на тему: "Новые виды физкультурно-оздоровительной деятельности"

Новые виды физкультурно-оздоровительной деятельности - Скачать презентации бесплатно ☑ Презентации по предметам на school-textbook.com
Смотреть онлайн
Поделиться с друзьями:
Cкачать презентацию: Новые виды физкультурно-оздоровительной деятельности

Презентация "Новые виды физкультурно-оздоровительной деятельности" онлайн бесплатно или скачать на сайте электронных школьных учебников/презентаций school-textbook.com

Выполнила:<br>студентка 4 «А» группы<br>Борисова Валерия<br>Шейпинг<br>
1 слайд

Выполнила:
студентка 4 «А» группы
Борисова Валерия
Шейпинг

Шейпинг – специальная система физических упражнений для быстрого похудения. <br>
2 слайд

Шейпинг – специальная система физических упражнений для быстрого похудения.

Шейпинг <br>   <br>   <br>   Направлен на формирование красивой гармоничной фигуры методом ритмичных
3 слайд

Шейпинг


Направлен на формирование красивой гармоничной фигуры методом ритмичных повторяющихся движений. Тренировки проходят в спокойном темпе, отличаются большим количеством повторений динамичных упражнений под энергичную музыку. Необходимая частота – два-три раза в неделю.

Виды шейпинга<br>Шейпинг-классик помогает улучшить телосложение и откорректировать фигуру; <br>Шейпи
4 слайд

Виды шейпинга
Шейпинг-классик помогает улучшить телосложение и откорректировать фигуру;
Шейпинг-терапия помогает реабилитироваться людям, страдающим ожирением, желудочно-кишечными заболеваниями, остеохондрозом;
Шейпинг-стиль подходит для создания привлекательного имиджа;
Шейпинг-про обучает красивой походке и помогает сделать осанку грациозной;
Шейпинг тонких тел идеален для духовного и физического развития;
Шейпинг-юни подходит для детей и подростков;
Шейпинг «вечно молоды» — спорт для женщин старше 50 лет.

Плюсы и минусы занятий шейпингом<br>Плюсы<br>Тренировки способствуют коррекции телосложения, а именн
5 слайд

Плюсы и минусы занятий шейпингом
Плюсы
Тренировки способствуют коррекции телосложения, а именно похудению, уменьшению проблемных зон, укреплению мышц с учетом особенностей женского организма.
Тренировки не наносят вреда, к которому могут привести силовые нагрузки с отягощениями – гирями и штангами, не свойственные женской физиологии.
Заниматься шейпингом можно в любом возрасте, главное выбрать вид направления правильно, с учетом возраста и физического состояния.
Для похудения и улучшения форм тела подходит классический шейпинг, а для реабилитации после травм и болезней – шейпинг-терапия, и только по рекомендации лечащего врача.

Плюсы и минусы занятий шейпингом<br>Минусы<br>Если целью тренировок является рост объемов мускулатур
6 слайд

Плюсы и минусы занятий шейпингом
Минусы
Если целью тренировок является рост объемов мускулатуры, к сожалению, такой вид тренировок для этих целей не подойдет.
Как и в любом виде тренировок, в шейпинге предусматривается коррекция питания, при которой результаты будут нагляднее.
Тренировки требуют регулярности, 2-3 занятия в неделю вполне достаточно, но при длительном перерыве долгосрочного эффекта от тренировок ожидать не стоит.
Отдельные виды шейпинга подходят не каждому, поэтому перед началом следует проконсультироваться со специалистом и выявить противопоказания.

Противопоказания<br><br>Любые заболевания сердечнососудистой системы, боли в сердце, гипертония, заб
7 слайд

Противопоказания

Любые заболевания сердечнососудистой системы, боли в сердце, гипертония, заболевания и затруднение дыхания – все эти симптомы являются основными противопоказаниями.
Заболевания и период обострения воспалительных процессов внутренних органов.
Нарушение зрения, головокружения – все симптомы должны быть обследованы и только с позволения врача можно приступать к нагрузкам.
Беременность так же является противопоказанием к тренировкам.
Не рекомендуется тренироваться при наступлении менструаций.

Как правильно заниматься шейпингом начинающим<br><br>Если не выявлены противопоказания к тренировкам
8 слайд

Как правильно заниматься шейпингом начинающим

Если не выявлены противопоказания к тренировкам, используйте программы и видео ролики для начинающих.
Для получения максимальных результатов длительность тренировки должна составлять 45-60 минут.
Оптимальная периодичность занятий – 2-3 раза в неделю.
До начала тренировки с момента последнего приема пищи должно пройти 1,5-2 часа.
Следует придерживаться основных правил питания, которые будут указаны ниже.

Шейпинг<br>Одно из наипопулярнейших направлений девяностых. Но и на сегодняшний день он имеет право
9 слайд

Шейпинг
Одно из наипопулярнейших направлений девяностых. Но и на сегодняшний день он имеет право существовать, ведь как бы не развивался и не «утяжелялся» мир фитнеса, а женщины остаются женщинами, а точнее их физиологические особенности. И если ищите оптимальную нагрузку, не работая с отягощениями, желая приобрести женственные формы, то шейпинг – именно то, что нужно.

Отзывы по презентациям на сайте school-textbook.com "Новые виды физкультурно-оздоровительной деятельности" (0)
Оставить отзыв
Прокомментировать

Путеводитель по миру знаний. Тем, кто хочет учиться.

Свяжитесь с нами